Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2015
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2968 kcal
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Grasa: 88,84g | Prot: 270,51g | Carbh: 268,36g.
Desayuno: Kaffee, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Ja! Milch 1,5% Fett. Almuerzo: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, Netto Sonnenblumenkernbrot, Römersalat. Cena: Netto Sonnenblumenkernbrot, Tomaten, Eisbergsalat, Gut & Günstig Pangasius Filets, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Weider 32% Whey-Wafer. más...
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3130 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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