Registro de peso (no entrada de diario) del 31 julio 2015
|
82,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2907 kcal
|
Grasa: 58,26g | Prot: 237,49g | Carbh: 365,32g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Banane, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Omega 3. Almuerzo: Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Olymp Curry Gewürz Ketchup, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Cena: Gurke (mit Schale), Tomaten, Gut & Günstig Pangasius Filets, Mehrkornbrot, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Bananen, Myprotein Impact Whey Protein, Kölln Haferflocken. más...
|
|
3042 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 5 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 7 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MarcoHL
|