Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2015
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84,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3278 kcal
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Grasa: 85,57g | Prot: 274,93g | Carbh: 356,41g.
Desayuno: Alpro Soya Mandelmilch, Kakaopulver (Ungesüßt), Mandeln, Lidl Eiweißbrötchen, Banane, Kölln Haferflocken, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee, Myprotein Omega 3. Almuerzo: K-Classic Chicken Wings Barbecue, Vollkornbrot, Tomaten, Eisbergsalat. Cena: Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Exotic Food Süße Chillisauce, Green Grocer's Gemüsemix, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. más...
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3152 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Estudiar - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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