Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2015
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3275 kcal
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Grasa: 79,08g | Prot: 323,69g | Carbh: 306,15g.
Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Banane, Kölln Haferflocken, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: Spiegelei ohne Fett, Vollkornsemmel, Schinken, Linessa Mozzarella Light, Tomaten. Cena: Vollkornsemmel, Exotic Food Süße Chillisauce, Myprotein Impact Whey Protein, Aldi Putenschnitzel, Green Grocer's Gemüsemix. Pasa Bocas / Otros: Weider 52% Proteinbar. más...
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3104 kcal
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Ejercicio:
Estudiar - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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