Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2015
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84,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 3,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3665 kcal
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Grasa: 53,96g | Prot: 248,91g | Carbh: 533,78g.
Desayuno: Banane, Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Kaffee, Myprotein Impact Whey Protein. Almuerzo: REWE Schweinegulasch in Pikanter Sauce, Reis (Gekocht). Cena: Reis (Gekocht), Green Grocer's Gemüsemix, Exotic Food Süße Chillisauce, Aldi Putenschnitzel, Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Banane. más...
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3363 kcal
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Ejercicio:
Squash o Balonmano - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas y 30 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Cross Training - 20 minutos, Estudiar - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 3,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de MarcoHL
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