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so che non mi devo inquietare per l'aumento di peso, è solo la massa muscolare che si riprende, ma fa sempre una certa impressione. la consapevolezza che la mia alimentazione è inadeguata al mio ritmo mi fanno sempre temere che non sia il muscolo che pesa ma, il BISCOTTO. I love biscotti
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75,4 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 33,38g | Prot: 74,85g | Carbh: 69,50g.
Almuerzo: Yogurt al Naturale (Latte Intero), Pane Integrale, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pesca, Coop Tonno in Olio di Oliva, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Novi Cioccolato Fondente Extra, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 10 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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