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izzypup68
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23 sep. 15
Diario de izzypup68, 23 sep. 15
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I am heading back to where I want to be, weight-wise. I really need to stay away from the doughnuts!
I'm meeting with a trainer at the gym today. He's going to get me started on the free weights with a "full body plan". I predict sore, tired muscles in my future.
Have a great day.
66,0 kg
Disminuído hasta ahora:
13,4 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2015:
1513 kcal
Grasa: 59,76g | Prot: 101,86g | Carbh: 147,56g.
Desayuno:
Ideal Chocolate Meal Replacement (shake), Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat), Coffee.
Almuerzo:
Broccoli-Cheese soup.
Cena:
White Rice, Chicken & Green Bean Stir Fry.
Pasa Bocas / Otros:
Snak Club Raw Almonds, Mariani Vanilla Yogurt Covered Raisins, Energy Balls Take 2, Dannon Light & Fit Yogurt - Raspberry.
más...
2097 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Arc Trainer - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 4,1 kg a la Semana
14 Seguidores
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Comentarios
Yay - weights rock! You will eventually lose fat and inches!
23 sep. 15 por el miembro:
HCB
Sore, tired muscles rock, too!
23 sep. 15 por el miembro:
Lokidixon
Awesome on the weights!! I need to get back to the gym and get the weights going.
23 sep. 15 por el miembro:
wholefoodnut
Nice drop! The soreness will fade and the results will be seen.
23 sep. 15 por el miembro:
CatHerder
Sore feels strong. Love it, embrace it GRRL!
23 sep. 15 por el miembro:
soonsoonsoon
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