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northernmusician
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23 sep. 15
Diario de northernmusician, 23 sep. 15
Perfil de northernmusician
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That should be about the end of the water weight. Feeling okay on reduced calories, but I'm unsure exactly where maintenance would be, so I'm ballparking that at 2800 calories. Sticking to 2400 for a couple of weeks or so to get an idea of how hard I'm cutting. I don't want to hit it too hard.
Peter Gabriel
85,5 kg
Disminuído hasta ahora:
5,3 kg
.
Aún para ir:
0 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 septiembre 2015:
830 kcal
Grasa: 36,00g | Prot: 50,58g | Carbh: 79,95g.
Desayuno:
Navels Oranges, Steak (Lean Only Eaten), Butter, Egg, Maple Syrup, Cinnamon, Quaker Old Fashioned Oats, 2% Fat Milk.
más...
Perdiendo 9,5 kg a la Semana
25 Seguidores
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Comentarios
Nice drop :-)
23 sep. 15 por el miembro:
snezica
Amazing how you have it down to a science now!
23 sep. 15 por el miembro:
HCB
Emergency trip south. Keep me in your thoughts and prayers.
23 sep. 15 por el miembro:
northernmusician
Nice drop
23 sep. 15 por el miembro:
Rockiesfan
Hope it goes well! Thinking of you as I go up north :)
23 sep. 15 por el miembro:
schmetterlinge34
Prayers and Blessings NM.....hope all is better when you get there....keep posting if you can!!!!
23 sep. 15 por el miembro:
Kathryn1922
OK - blessings, buddy!
23 sep. 15 por el miembro:
HCB
Thinking of you!
23 sep. 15 por el miembro:
heidij123
All Right! Below 190 - YAY!
23 sep. 15 por el miembro:
soonsoonsoon
I'm keeping you in my prayers. Please let us know when you are home safely. Scalewatcher3
25 sep. 15 por el miembro:
Scalewatcher3
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