Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2015
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 25 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1261 kcal
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Grasa: 51,57g | Prot: 114,42g | Carbh: 97,65g.
Desayuno: batata doce cozida, queijo , café com leite, ovo. Almuerzo: Banana, Ervilhas, Milho, Chuchu, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Cena: Tomates, Repolho, Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: trato trio aveia, amaranto, leite desnatado, canela em pó, Sadia Presunto Cozido Magro, Scala Mussarela. más...
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2801 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Durmiendo - 8 horas, Sentado - 4 horas, fazer almoço - 1 hora, Lavar Platos - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Clavara
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