Registro de peso (no entrada de diario) del 23 septiembre 2015
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80,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1479 kcal
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Grasa: 22,75g | Prot: 85,35g | Carbh: 239,34g.
Desayuno: Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Arroz Branco (Cozido), Couve Refogada, Quero Feijão Carioca, Sadia Filé de Peito de Frango, Laranjas. Cena: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Arroz Branco (Médio, Cozido), Chamyto Big Leite Fermentado. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Banana-Maçã, Muesli (Frutos Secos e Nozes), DIA Iogurte Desnatado Light, Café com Açúcar, Maçã. más...
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3194 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 17 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 13 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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