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Guten Abend ihr Lieben - ich melde mich vom Feldberg. bin ja gerade auf Exkursion im Norden Deutschlands unterwegs.
Das essen ist nicht wirklich auf gesunde Ernährung ausgelegt - sehr schwer die Makros einzuhalten. Bewegung ist auch nicht der Hammer - wir kommen kaum auf 10.000 schritte 😕 naja ich hoffe ich leg nicht so viel zu. Süßkram vermeiden aber der Wein am Abend muss sein 😜 bin gespannt was die Waage sagt wenn ich nächste Woche wieder daheim bin.
Wie geht es euch? Was treibt ihr so? :)
LG, Clara
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2024 kcal
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Grasa: 60,55g | Prot: 72,94g | Carbh: 223,69g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck, miree Gegrilltes Gemüse, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Aldi Tilsiter, Aldi Kochschinken, Alpro Soya Joghurt Heidelbeere, Aldi Haferflocken. Almuerzo: Zwiebelbrot, BWF Kesselgulasch. Cena: Rosewein, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), TiP Buttergemüse, Buletten. Pasa Bocas / Otros: REWE Bio Knäckebrot Käse Kürbiskern, Feigen, Äpfel. más...
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2187 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Permanecer de Pie - 5 horas, Descansando - 9 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
Klingt ja nicht so optimal , aber ich glaub wenn du ein wenig aufpasst sollte da nicht allzu viel passiert sein auf der Waage wenn du wieder daheim bist :)
Ich komm grad vom Training , bin ziemlich platt durch wenig Schlaf , Morgen gehts wieder ins Gym , Samstag is frei und Sonntag das nächste Spiel .. aber ich brauch den "Stress" irgendwie :D
24 sep. 15 por el miembro: Lexy_Mermaid
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Wirst du schon gut rumkriegen. Aber seit wann um Gottes Willen ist der Feldberg im Norden Deutschlands ?
24 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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24 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Verstehe ich net, da steht sie ist AUF dem Feldberg. Das in MeckPom ist doch Seengebiet. Isch au egal, verkriechen mit jetzt ins Bett.
24 sep. 15 por el miembro: Happy*to*be
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Tretmine, ich kannte auch nur die beiden im Schwarzwald bzw. Taunus, aber bei Wikipedia steht: "Feldberg (Berg in Mecklenburg), 145,8 m, Berg im Naturpark Feldberger Seenlandschaft und Namensgeber des Mecklenburgischen Ortes" 😉
24 sep. 15 por el miembro: Viviace
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Ja genau wir sind in Meck'pomm ;-) Indias liegt schon mehr nördlich. Ich komme ja aus Sachsen also von daher ist das für mich Norden ^^
Morgen Abend gehts nach Prora da freuen wir und alle schon sehr. Ich war eeeewig nicht mehr auf Rügen 😍
24 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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Vielleicht kommst du ja in den Genuss von frischen Fisch🐟🐠🐡
24 sep. 15 por el miembro: Mareike1974
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Wünsche dir auch noch viel Spaß! ☺Mit der Waage wird's schon passen nächste Woche.☺
24 sep. 15 por el miembro: Everlost
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@Ruana: jaaaa wir waren aber kurz im Meer. Nacktbaden mit dem Professor - na gut dafür waren wir zu verklemmt aber der Prof ist da eiskalt - ist jetzt schon Tradition bei ihm. Generell sind unsere Lehrpersonen hier total entspannt - es macht unheimlichen Spaß ^^ Strandspaziergänge waren leider nicht groß drin, aber war trotzdem schön :-)
Gestern waren wir aber auch mal viel unterwegs an den Kreidefelsen mit 20.000 schritten + dafür abends gegrillt das hat es auch wieder ausgeglichen 😅😂
27 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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@mareike - frisch war er nicht aber immerhin gabs mal fisch ;)
27 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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Danke everlost ^^ ich muss aber zugeben dass meine Disziplin von Tag zu Tag abnimmt. Hier und da nasche ich jetzt auch mal was. Sind ja nun doch nur noch 3 Tage und dann gehts wieder richtig los mit Gym und cleanem essen ☺️ Was freue ich mich auch mein Porrige 😍
27 sep. 15 por el miembro: Clara Pinselpfote
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