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Hallo meine lieben - mal wieder ein Lebenszeichen von mir. Die letzten zwei Tage waren wir in der JHB im alten KDF-heim in Prora auf Rügen. Nach den anderen Herbergen war das purer Luxus mit eigenen duschen und WCs auf dem Zimmer 😁👍
Vom essen her lasse ich Tag für Tag mehr locker. Klar ich greife trotzdem lieber zu vollkornbrötchen anstelle von Weizen, aber ich nasche jetzt auch hier und da mal was. Sind ja nun eh nur noch drei Tage. 😉 leider - macht nämlich verdammt viel Spaß mit den ganzen knallroten und die Professoren sind auch Seher entspannt 😊
Naja... Ich wünsche euch noch einen schönen Sonntag und melde mich Dienstag wieder ☺️
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63,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2433 kcal
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Grasa: 81,89g | Prot: 95,95g | Carbh: 327,31g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, Gut & Günstig Früchte Müsli, Zott Jogolé Waldfrucht. Almuerzo: REWE Bäcker Brötchen, Äpfel, Maggi Champignon-Creme Suppe, Soljanka. Cena: Landliebe Schokopudding, Basmati-Reis, Erbsen, Ratatouille, Mühlenhof Hähnchen-Schenkel. Pasa Bocas / Otros: Dickmann's Schokokuss, Jack Link's Beef Jerky Original. más...
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1854 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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