Registro de peso (no entrada de diario) del 28 septiembre 2015
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72,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3383 kcal
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Grasa: 67,91g | Prot: 294,65g | Carbh: 387,95g.
Desayuno: Silueta 8 Cereales, Clara de Ovo Cozida, Cem Porcento Chia em Sementes, Nestlé Tofina: Cevada, Chicória e Café, Coconut Almond Milk, Salutem Cereal Mix Integral. Almuerzo: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Clara de Ovo Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Lidl Walnuss. Pasa Bocas / Otros: Continente Areaviva Sogur Soja com Morangos Fonte de Calcio, Clara de Ovo Cozida, Areaviva Sogur Soja com Morangos Fonte de Calcio, Clara de Ovo, Continente Areaviva Sogur Soja com Pessego Fonte de Calcio, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Melões Verdes, Bimbo Silueta 8 Cereales, Continente Cogumelos Laminados, Clara de Ovo, Melões Verdes, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
nadar - 1 hora y 2 minutos, Musculaçao - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 3 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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