Registro de peso (no entrada de diario) del 30 septiembre 2015
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108,8 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 26,8 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2056 kcal
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Grasa: 86,83g | Prot: 49,93g | Carbh: 289,82g.
Desayuno: Sugared or Glazed Doughnuts, Coffee with Cream and Sugar, Apples, Apple Juice. Almuerzo: McDonald's Baked Apple Pie, Betty Crocker Banana Bread, Firm Silken Tofu, White Rice, Egg, Crunchies Roasted Veggies, Master Choice White Flour Wraps. Cena: Tomatoes, Cooked Oriental Style Vegetable Combinations (Broccoli, Green Pepper, Water Chestnut). Pasa Bocas / Otros: McDonald's Premium Roast Coffee (Large), McDonald's Coffee Creamer, McDonald's Sugar Packet, Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Whole Wheat Crackers. más...
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3519 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 15 minutos, Estudiar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Enseñanza - 4 horas, Descansando - 10 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de benjaminbesaw
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