Registro de peso (no entrada de diario) del 03 octubre 2015
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 1,5 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1850 kcal
|
Grasa: 52,81g | Prot: 81,49g | Carbh: 277,43g.
Desayuno: Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Банан. Almuerzo: Магнит Яблоко, Магнит Банан, Омлет или Яичница, Мёд, Лебедянь Молоко Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана 20%, Лимак Хлеб Подовый, Главсуп Борщ с Курицей. Cena: Несквик Молочный Коктейль, Бабкины Семечки Семечки, Лимак Хлеб Подовый, Перекресток Капуста Цветная Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Авида Кефир 1%. más...
|
|
2673 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Estiramiento (Yoga) - 45 minutos, Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|