Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2015
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2645 kcal
|
Grasa: 63,78g | Prot: 162,68g | Carbh: 356,38g.
Desayuno: Orzechy Włoskie, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, UNS Mass Shocker. Almuerzo: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Cena: Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Kujawski Olej, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Pomidory, Ogórki Konserwowe, Piątnica Śmietana 18%, Kujawski Olej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Polędwica Wołowa (tylko Chude Mięso, Oprawiona do 0,5 cm Tłuszczu). Pasa Bocas / Otros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Jabłko. más...
|
|
2170 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SereinQ
|