Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2011
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65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1520 kcal
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Grasa: 56,69g | Prot: 88,78g | Carbh: 176,14g.
Desayuno: Cappuccino, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Almuerzo: Onions, Salmon, Mayonnaise, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Water. Cena: Cheese Sauce, Green Peas, Butternut Winter Squash, Broccoli, Haddock. Pasa Bocas / Otros: Oat and Coconut Crunchies, Turkish Delight, Sweet or Dark Chocolate, Boiled Egg, Fat Free Yoghurt, Bananas, Apples, Water, Honey, Herbal Tea. más...
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2131 kcal
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Ejercicio:
cardio and weights - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Nicky111
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