|
плохо
|
58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 4,2 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1576 kcal
|
Grasa: 46,19g | Prot: 76,87g | Carbh: 233,82g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Первым Делом Творог 1.8%, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. Almuerzo: Банан, Безе, 4 Сезона Слива без Косточки, Дикси Слива, 4 Сезона Слива, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой). Cena: Банан, Белый Хлеб, Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Творог (Обезжиренный), Малиновое Варенье, Варенье из Смородины. más...
|
|
1826 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Sentado - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 9,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Неутомимая
|