Registro de peso (no entrada de diario) del 12 octubre 2015
|
132,2 kg
Disminuído hasta ahora: 17,9 kg.
Aún para ir: 33,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1370 kcal
|
Grasa: 61,50g | Prot: 49,13g | Carbh: 150,76g.
Desayuno: Kaffee mit Milch, Linessa Aprikosenmarmelade, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Almuerzo: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl, Milbona Naturjoghurt, Mangos. Cena: Zeus Zaziki, Lidl Weltmeisterbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Lidl Krustenbrot, Spiegelei. más...
|
|
5705 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Sentadillas - 5 minutos, Montañismo - 2 horas y 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 45 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
Die ersten 15 Kilo sind geschafft :)
12 oct. 15 por el miembro: Gefrierfleisch
|
12 oct. 15 por el miembro: honey04.
|
Ich bewundere Dich! Alle Achtung - und das in einer Woche!
12 oct. 15 por el miembro: Rosengürtel
|
Mal geht ne woche nix mal geht eigentlich zu viel. Gestern war ein beschissener tag hatte heftigen streit mit meinem freund und dadurch fast nichts gegessen.
Ich sehs immer aufs ganze, in knapp 7 wochen 15 kilo ist ok ;)
12 oct. 15 por el miembro: Gefrierfleisch
|
Hab gerade gelesen dass du aus Niederbayern bist... Komme selbst aus Deggendorf...wohne aber seit kurzem in Stuttgart. Wünsche dir weiterhin viel Erfolg... Super was du schon geschafft hast... Respekt!!! Viele Grüße ...
12 oct. 15 por el miembro: marterl
|
Vielen Dank ;)Euch wünsch ich natürlich das gleiche
12 oct. 15 por el miembro: Gefrierfleisch
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Gefrierfleisch
|