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Slowly but surely, I'm getting there... only 6 and a half lbs to go....
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57,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,3 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1427 kcal
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Grasa: 51,34g | Prot: 74,72g | Carbh: 168,32g.
Desayuno: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almuerzo: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. Cena: Sainsbury's Tomato & Mascarpone Sauce, Asda Mighty Instant Chicken Noodle Soup, Morrisons Minced Turkey , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tesco Chicken Breast Fillets. Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, Morrisons Fairy Cake, Cadbury Heroes, Satsuma, Kiwi Fruit, Tea with Milk, Plums, Gala Apples. más...
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1688 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 1 minuto, Abdominales - 1 minuto, Descansando - 6 horas y 58 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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