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Finalmente! Mesmo jacando quase todos os finais de semana... É difícil, mas não é impossível, só não podemos desistir... Bom dia a todos!
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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977 kcal
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Grasa: 66,79g | Prot: 56,46g | Carbh: 29,50g.
Desayuno: Picolé Gelatto , Queijo Gorgonzola, Regina Queijo Prato, Café. Almuerzo: Hellmann's Molho para Salada Rosé, Aurora Linguiça Fininha, Tomates, Alface Americana, Qualitá Palmito Açaí, Ovo de Codorna, Vapza Carne Seca. Cena: Arisco Maionese, Maggi Sopa de Cebola, Berinjela Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Flormel Creme de Avelã com Cacau. Pasa Bocas / Otros: Perdigão Salsicha Hot Dog, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2520 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Tienda de Comestibles - 40 minutos, Sentado - 6 horas, Ver TV - 6 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 1 hora y 20 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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