Registro de peso (no entrada de diario) del 16 octubre 2015
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1280 kcal
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Grasa: 54,26g | Prot: 64,33g | Carbh: 136,52g.
Desayuno: Walmart Queijo Mussarela, Qualy Qualy Light, Pullman Pão de Forma, Banana Nanica, Sans Souci Iogurte Natural Light. Almuerzo: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Batata Doce. Pasa Bocas / Otros: Walmart Queijo Mussarela, Becel Margarina Original, Pão Francês, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...
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2657 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 58 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Sentado - 3 horas, Conduciendo - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 47 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de rafael-wagner
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