Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2015
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3089 kcal
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Grasa: 75,82g | Prot: 196,89g | Carbh: 404,14g.
Desayuno: Yufka, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kaanlar Lor Peyniri, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Nohut, Beyaz Pirinç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Cena: Beyaz Pirinç, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti. Pasa Bocas / Otros: Keyifçe Cevizli Sucuk, Kavun (Kokulu Kavun), Leblebi, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Çerezya Çiğ Fındık, Ceviz, Muz. más...
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2900 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Montañismo - 7 minutos, Descansando - 16 horas y 53 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de etsote77
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