Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2015
|
107,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2453 kcal
|
Grasa: 78,46g | Prot: 194,04g | Carbh: 251,66g.
Desayuno: Изюм (без Косточек), Простоквашино Молоко 1,5%, Syntrax Matrix 5.0, Русский продукт Овсяные Хлопья (Геркулес). Almuerzo: Добрый Сок Персик-Яблоко, Окей Минтай Филе, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Борщ, Салат из Помидоров и Огурцов. Cena: Сливочное Масло, Куриные Котлеты на Пару, Bio Баланс Молоко 1.5%, Musclepharm COMBAT 100% CASEIN, Картофельное Пюре. Pasa Bocas / Otros: Сливочное Масло, Блинчики, Ironman Протеиновый Батончик, Сетунь Окорочок Куриный, Даниссимо Манго-Апельсин, Вкуснотеево Творог 0,5%. más...
|
|
3274 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Conduciendo - 2 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|