Registro de peso (no entrada de diario) del 21 octubre 2015
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73,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2586 kcal
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Grasa: 68,03g | Prot: 164,78g | Carbh: 330,19g.
Desayuno: Orzechy Włoskie, UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Almuerzo: Biedronka Makrela Wędzona, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Cena: Kujawski Olej, Ogórek (Obrany), Mięso z Piersi Kurczak, Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Czerwona Papryka, Piątnica Śmietana 18%, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pulpety. Pasa Bocas / Otros: Jabłko, Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Tabata - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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