Registro de peso (no entrada de diario) del 26 octubre 2015
|
49,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 49,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1691 kcal
|
Grasa: 53,74g | Prot: 131,60g | Carbh: 165,08g.
Desayuno: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Нектарин, Вкусвилл Кефир, Избенка Молоко 2.5%, Optimum Nutrition Fish Oil, Русский продукт Геркулес Традиционный. Almuerzo: Вкусвилл Сыр "Легкий", Barilla Conchiglie Rigate, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Cena: 4 Сезона Цветная Капуста, Брокколи, Националь Рис Здоровье (Бурый)**, Куриное Филе Вареное. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Избенка Ряженка Термостатная, Вкусвилл Творог "Домашний Маложирный", Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Арахис Сырой Очищенный. más...
|
|
1677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Circuito de Entrenamiento - 1 hora, Lavar Platos - 30 minutos, Cross Training - 16 minutos, Descansando - 13 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Naamah83
|