|
Okee, ik moet eerlijk zijn, ik heb gister drankjes gedaan.. En het is dat ik vroeg wakker zijn met werk.. Anders had ik natuurlijk mijn roes uitgeslapen. Maar! 56,3! Wel in uitgedroogde versie (4 rode wijn, ik ben niks meer gewend. Oude dame dat ik wordt) En ooit was dat 57 of ergens in de 62. Toch vind ik dat ie telt. Ha. Uitgedroogd of niet.
|
56,3 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1474 kcal
|
Grasa: 53,08g | Prot: 93,20g | Carbh: 150,75g.
Desayuno: AH Gerookte Zalmplakken, Gebakken Ei zonder Vet, AH Glutenvrije Luchtige Crackers, AH Runderrookvlees Licht Gezouten. Almuerzo: AH Avocado Eetrijp, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Kipfiletblokjes. Cena: Perfekt Kaassoufle, Aldi Patat Frites. Pasa Bocas / Otros: Jogging Magere Kwark, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Consenza Powerful Porridge Breakfast, AH Chilisaus, AH Halfvolle Melk. más...
|
|
2235 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 48 minutos, Tareas del Hogar - 6 horas, Descansando - 9 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|