Diario de Paulguy, 17 sep. 11

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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 septiembre 2011

117,6 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 22,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 17 septiembre 2011:

2302 kcal

Grasa: 87,65g | Prot: 100,22g | Carbh: 266,21g. Desayuno: 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Almuerzo: Tomatoes, Albacore Solid White Tuna in Water, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Cooked Brussels Sprouts, Pears . Cena: Regular Beer, french fries, Large Hamburger with Condiments and Vegetables, nachos. más...

3078 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 1,3 kg a la Semana

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Comentarios

For past three days I have maintained eating at 80% of my RDI. Weekends are allowed to go up to 100% RDI if I feel the need. Slow but steady progress.

17 sep. 11 por el miembro: Paulguy


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