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waist 41 inches
neck 14.5 inches
left thigh 26 inches
right thigh 25.5
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103,6 kg
Disminuído hasta ahora: 23,0 kg.
Aún para ir: 12,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1626 kcal
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Grasa: 69,55g | Prot: 82,55g | Carbh: 174,12g.
Desayuno: Tim Hortons Bacon, Egg & Cheese Breakfast Sandwich, Boiled Egg. Almuerzo: Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Target Simply Balanced Whole Grain Popcorn Lightly Salted, Valu Time Light Italian Dressing, Cucumber (with Peel), Great Value Romaine Lettuce, StarKist Foods Tuna Creations Herb & Garlic (Pouch). Cena: Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Spinach, Russet Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Butter, Daisy Sour Cream. Pasa Bocas / Otros: Grapes, Old Wisconsin Turkey Snack Bites, Granny Smith Apples, Navels Oranges, Water. más...
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2796 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 5 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 14,6 kg a la Semana
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 Comentarios
Challenge did 50 squats and added 5lb shoulder press.
30 oct. 15 por el miembro: buckeyechick
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