Registro de peso (no entrada de diario) del 31 octubre 2015
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69,7 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2388 kcal
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Grasa: 89,59g | Prot: 161,10g | Carbh: 276,60g.
Desayuno: Pastel de Nata, Continente Queijo Flamengo Fatias, Pão de Mistura, Café Expresso, Ucal Leite com Chocolate. Almuerzo: Continente Macedonia, Continente Arroz Integral, Big Burger Vegetais, Café Expresso, Lipton Rich Earl Grey. Cena: Yoco Maxi Duo. Pasa Bocas / Otros: Minis Snickers, Xcore Nutrition Predators Prey, Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada), Gold Nutrition Total Whey Baunilha (Proteina Isolada). más...
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2277 kcal
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Ejercicio:
Musculaçao - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 14 horas y 36 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de josecarlos09
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