Registro de peso (no entrada de diario) del 09 noviembre 2015
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81,4 kg
Disminuído hasta ahora: 7 kg.
Aún para ir: 9,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1527 kcal
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Grasa: 52,66g | Prot: 58,83g | Carbh: 212,54g.
Desayuno: Хлеб Черный, Гороховый Суп. Almuerzo: Ковчег Слойка с Ветчиной и Сыром, Кофе. Cena: Макдоналдс Макшейк, Гранат. Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Армпродукт Хачапури с Сыром, Мандарины, Банан. más...
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2917 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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