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36,0
42,0
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1793 kcal
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Grasa: 58,90g | Prot: 90,02g | Carbh: 224,94g.
Desayuno: Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere. Almuerzo: Omelett, Aldi Rahmspinat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Westland Old Amsterdam, Mandarine, Exquisa Körniger Frischkäse 0,8%, Kaufland Zwiebelbaguette. Pasa Bocas / Otros: Haribo Happy Cola, Dovgan Krasnaja Shapochka. más...
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2536 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 5 horas y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 7 horas, Sentado - 3 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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