Registro de peso (no entrada de diario) del 11 noviembre 2015
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52,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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576 kcal
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Grasa: 8,41g | Prot: 53,19g | Carbh: 70,03g.
Desayuno: Кофе, Мёд, Савушкин Творог 1%. Almuerzo: Елизавета Хлеб Вафельный, Globus Фасоль Красная Натуральная, Куриное Филе Вареное. Cena: Яичный Белок, Fazer Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Крабовые Палочки Охлажденные, Кукуруза, Соевый Соус Оригинальный Вкус, Сыр Адыгейский, Пекинская Капуста. Pasa Bocas / Otros: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. más...
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1400 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Yanka_pups
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