Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2015
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 53,39g | Prot: 139,00g | Carbh: 285,41g.
Desayuno: Graal Sałatka z Makrelą Pikantna, Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Indykpol Polędwica Drobiowa, Inka Kawa Zbożowa, Kotlin Ketchup Łagodny 60% Mniej Kalorii, Chleb Wieloziarnisty. Almuerzo: Jabłko. Cena: Rolnik Sałatka Szwedzka, Jajecznica, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Pasa Bocas / Otros: SFD WPC Protein Plus V3. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Rapman93ebr
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