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Conseguindo atingir meu objetivo com low carb! :D
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64 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1076 kcal
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Grasa: 78,69g | Prot: 67,25g | Carbh: 27,50g.
Desayuno: Nestlé Creme de Leite, Limão, Abacate. Almuerzo: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Azeitonas Pretas, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Salada Verde Mista, Sadia Linguiça Calabresa Defumada. Cena: Limão, Pepino (Descascado), Almeirão, Elefante Extrato de Tomate, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Berinjela. Pasa Bocas / Otros: Prov Chips Provolone Desidratado, Danubio Queijo Processado UHT. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de yelkasp
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