|
After Refeed
|
71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,6 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2425 kcal
|
Grasa: 89,21g | Prot: 161,36g | Carbh: 241,06g.
Desayuno: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), UNS Mass Shocker, Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Mintaj, Jajko, Ogórek (Obrany), Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Piątnica Śmietana 18%, Świeża Kiełbasa Wieprzowa. Pasa Bocas / Otros: UNS Mass Shocker, Sante Masło Orzechowe, Delma Delma Extra z Masłem, Piątnica Śmietana 12%, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Cukier, Mleczny Dwór Ser Twarogowy Półtłusty, Zwykły Cieńki Naleśnik. más...
|
|
2189 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 52 minutos, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 14 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de SereinQ
|