Diario de SabrinaDoi, 18 nov. 15

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Ontem tirei minhas medidas :)

24/08/2015 - 73,85 KG

PESCOÇO:34
BUSTO:97
BRAÇO:31
CINTURA:85
QUADRIL:116
COCHA:64
PANTURRILHA:41

17/11/2015 - 64,00

PESCOÇO:32
BUSTO: 91
CINTURA:70
QUADRIL:105
COXA: 60
PANTURRILHA:37

64 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 18 noviembre 2015:

789 kcal

Grasa: 33,12g | Prot: 68,96g | Carbh: 54,20g. Desayuno: Seara Carne Moída, Sadia Mussarela, Pullman Pão de Forma Zero. Almuerzo: Molho de Tomate, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tirol Queijo Mussarela (18g), Omelete. Cena: Arcor Rocklets. más...