Diario de MarcoHL, 21 nov. 15

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 noviembre 2015
84,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg.    Aún para ir: 3,9 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 noviembre 2015:
3153 kcal Grasa: 41,85g | Prot: 138,48g | Carbh: 534,59g.   Desayuno: Ja! Milch 1,5% Fett, Kölln Vollkorn Früchte, Myprotein Omega 3, Myprotein Impact Whey Protein, Kaffee. Cena: Myprotein Impact Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Tomatensoße, Barilla Fusilli. más...
2068 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Ganando 0,5 kg a la Semana

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