Registro de peso (no entrada de diario) del 25 noviembre 2015
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70,7 kg
Disminuído hasta ahora: 8,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2292 kcal
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Grasa: 80,72g | Prot: 165,40g | Carbh: 222,60g.
Desayuno: UNS Mass Shocker, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Tesco Cocoa Powder, Mlekovita Mleko 1,5%, Orzechy Włoskie. Almuerzo: Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Cena: Kasza Jaglana, Kujawski Olej, Pieczony Schab Wieprzowy, Schab Wieprzowy (Polędwica), Sarita Ryż Biały Długoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Łowicz Sos Spaghetti. más...
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1910 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 17 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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