Registro de peso (no entrada de diario) del 26 noviembre 2015
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82 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2302 kcal
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Grasa: 72,77g | Prot: 131,28g | Carbh: 282,39g.
Desayuno: Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral. Almuerzo: Carne de Vaca Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Molho Vinagrete, Batata Assada, Salada de Maionese, Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Cena: Queijo Gorgonzola, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Médio, Cozido), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Cookies Sabor Chocolate, Café com Açúcar, Elegê Leite Semidesnatado, Banana, DIA Muesli com Frutas, Vigor Iogurte Batido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. más...
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3510 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 16 minutos, Pesas - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 9 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 3 horas y 4 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ceribeli
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