Registro de peso (no entrada de diario) del 27 noviembre 2015
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86,1 kg
Disminuído hasta ahora: 28,9 kg.
Aún para ir: 11,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3479 kcal
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Grasa: 110,40g | Prot: 154,81g | Carbh: 333,38g.
Desayuno: Caffè Espresso, Mandorle Sgusciate, Alpro Soya Latte di Soia, Mela. Almuerzo: Caffè Espresso, Carote, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Fagioli Borlotti o Fagioli Rossi Cotti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Melanzana, Bieta Lessa. Cena: Birra, Vino Bianco da Tavola, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Ravioli Ripieni al Formaggio, Risotto alla Zucca, Formaggio Naturale, Righi Fagottino Spinaci e Caprino, Bonduelle Spinaci Millefoglie Surgelati, Pane Italiano, Prosciutto Crudo. más...
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2932 kcal
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Ejercicio:
Sauna - 35 minutos, Baño - 30 minutos, Ver TV - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 20 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 3 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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