Registro de peso (no entrada de diario) del 03 diciembre 2015
|
57 kg
Disminuído hasta ahora: 16,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1320 kcal
|
Grasa: 51,17g | Prot: 103,24g | Carbh: 108,43g.
Desayuno: Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Jonge Goudse Kaas 48+, AH Glutenvrije Luchtige Crackers. Almuerzo: Kippenei (Eiwit), Kippenei (Geheel), Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Cena: Kanzi Appels, AH Jonge Goudse Kaas 48+, Aldi Gerookte Noorse Zalm, AH Glutenvrije Luchtige Crackers, Aldi Kalkoenfilet Gegrild, Kippenei (Eiwit), Kippenei (Geheel). Pasa Bocas / Otros: AH Pure Chocolade, AH Doosjevol Blauwe Bessen, Consenza Powerful Porridge Breakfast, Campina Halfvolle Melk, Campina Halfvolle Melk, Kanzi Appels. más...
|
|
2241 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Permanecer de Pie - 6 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Descansando - 8 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|