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Renan Oliveira Neves
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07 dic. 15
Diario de Renan Oliveira Neves, 07 dic. 15
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Dia 4 Bicho e Planta (fail)
FDS intenso, tal qual dia útil, porém com muitos imprevistos... Ainda sim me mantive dentro do proposto, me manter a base de bicho e planta e sair ileso desse fds, mas "os 45 do segundo tempo, na última refeição do dia, acabei comendo BK com a patroa... Agora isolar esse evento de ontem e seguir em frente com a proposta.
72 kg
Disminuído hasta ahora:
5 kg
.
Aún para ir:
9 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Comentarios
tô de olho rsrsrs
10 dic. 15 por el miembro:
fafaslim
bacana! se der Platô , tenta fazer um jejum. pra mim ajudou, eu fiz de 48 horas mas os de 16 e 24h já ajudam!
22 dic. 15 por el miembro:
Lutherking
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