Diario de MajkelMistrz, 06 dic. 15

No to zaczynam redukcję. Zobaczymy jak szybko pójdzie.
Obecnie:
Waga - 77,5kg
Body fat ok. 24-25%

Cel - body fat ok. 10%

Metoda - zobaczymy, póki co - Carb Cycling

78 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 10 kg.    Dieta seguida: No Aplica.

---

2026 kcal

Grasa: 136,21g | Prot: 111,87g | Carbh: 81,13g.   Desayuno: Amerigo Tuńczyk Kawałki w Oleju Roślinnym, Kasza Jaglana. Almuerzo: Łopatka Wieprzowa. Cena: Sante Pasztet Sojowy o Smaku Naturalnym, Sonko Wafle Ryżowe 7 Ziaren (z Ryżem Dzikim). más...

2214 kcal

Ejercicio: Trabajo - 3 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 10 minutos, Descansando - 12 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...