Diario de Álida Carvalho, 10 dic. 15

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Devagar e sempre. A direção é mais importante que a velocidade.

82,8 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 22,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 diciembre 2015:

1807 kcal

Grasa: 130,54g | Prot: 109,58g | Carbh: 60,16g. Desayuno: Cacau Show Tablete De Chocolate Amargo 85% Cacau, Sports Nutrition Whey Mixbolic, Tirolez Requeijão Cremoso, Abobrinha, Bife de Carne de Vaca. Almuerzo: Couve Refogada, Suco de Limão, Linguiça de Frango. Pasa Bocas / Otros: Seara Pão de Queijo Tradicional, Tirolez Requeijão Cremoso, Sports Nutrition Whey Mixbolic, Ovo Cozido, Macadâmia. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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Comentarios

Falou tudo! Parabéns! ;*

11 dic. 15 por el miembro: NobreJess

Isso, mesmo!!

11 dic. 15 por el miembro: nique.braga


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