Registro de peso (no entrada de diario) del 14 diciembre 2015
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69,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 1,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2170 kcal
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Grasa: 91,75g | Prot: 157,18g | Carbh: 170,61g.
Desayuno: Mlekovita Mleko 1,5%, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Orzechy Włoskie, Tesco Cocoa Powder, Biedronka Makrela Wędzona, UNS Mass Shocker. Almuerzo: Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Mleczna Zagroda Twaróg Półtłusty. Cena: Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Kapusta Pekińska, Mięso z Piersi Kurczak, Hortex Warzywa na Patelnię, Kupiec Ryż Biały Długoziarnisty, Udko Kurczaka (Spożyte bez Skórki), Kujawski Olej. Pasa Bocas / Otros: Delikate Klinek Twaróg Chudy (Nowe Wydanie). más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 18 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 5 minutos, Descansando - 15 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de SereinQ
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