Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2015
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 24,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1460 kcal
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Grasa: 39,39g | Prot: 89,15g | Carbh: 192,25g.
Desayuno: Banana Prata, Sadia Mortadela Defumada, Café com Açúcar, Plus Vita Pão de Forma. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Preto, Tomates, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Cena: Maçãs Fuji, Carne de Vaca Assada, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Elegê Requeijão Cremoso, Café com Açúcar, Pão Francês, Banana Prata, Maçãs Fuji. más...
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2848 kcal
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Ejercicio:
Muay Thai - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de tatitbm
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