Registro de peso (no entrada de diario) del 16 diciembre 2015
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66,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 3,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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844 kcal
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Grasa: 21,18g | Prot: 81,64g | Carbh: 85,28g.
Almuerzo: Ikan Salmon Panggang, Wortel Dimasak, Tahu Kukus, Nasi Merah, Brokoli Dimasak (dari Segar), Muscletech Nitrotech. Pasa Bocas / Otros: Kacang Hijau. más...
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2434 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Tabata - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de susantong
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