Registro de peso (no entrada de diario) del 19 diciembre 2015
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77,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2076 kcal
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Grasa: 55,44g | Prot: 190,13g | Carbh: 219,96g.
Desayuno: Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Palta Hass, Soprole Leche Descremada, Peras, Plátano, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Palta Hass, Puré de Papa, Bistec. Cena: Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Soprole Leche Descremada, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Manzana, Plátano. Pasa Bocas / Otros: Jumbo Filete de Pechuga de Pollo. más...
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3038 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 1 hora y 32 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora y 24 minutos, Descansando - 13 horas y 4 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de daniel.aracena
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