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sweet week. totally focused and it showed. upped my work my 20 minutes added additional cardio. completely in control of food. 48.8
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131,9 kg
Disminuído hasta ahora: 18,7 kg.
Aún para ir: 22,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2358 kcal
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Grasa: 51,91g | Prot: 237,53g | Carbh: 237,89g.
Desayuno: Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut, Frozen Whole Strawberries, Bananas. Almuerzo: Lowfat (1-2% Fat) Cottage Cheese, Cooked Summer Squash, Skinless Chicken Breast. Cena: Del Taco Spicy Chicken Burrito, Del Taco Classic Soft Taco. Pasa Bocas / Otros: Gala Apples, Dymatize Nutrition Elite XT Banana Nut. más...
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4229 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,2 kg a la Semana
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